খালি পেটে কলা খেলে বিপদ
কলা অনেকের কাছেই প্রিয় একটি ফল। কলা পছন্দ করেন না এমন মানুষ কমই আছে। কলার পুষ্টিগুন এবং দামে সস্তা হওয়ায় বেশিরভাগ মানুষই এটা পছন্দ করেন। পেটের খিদে মেটানোর জন্যও এই ফল খেয়ে থাকেন অনেকেই। কিন্তু এই ফল আপনার খিদে মেটাবে ঠিকেই কিন্তু সেই সঙ্গে বিদপও ডেকে আনবে। মনে রাখতে খালি পেটে কলা খাওয়া মোটেই ঠিক নয়।
অনেক গবেষণায় দেখা গেছে কলার মধ্যে উতি উচ্চমানের চিনি থাকার কারণে একেবারে সকালে যদি আপনি কলা খান তবে আপনার শক্তি কয়েক ঘণ্টার ভেতরেই বের হয়ে যাবে। সেই কারণে আপনার কর্মশক্তি কমে যাবে এবং আলস্য বিরাজ করবে এছাড়াও আপনার ঘুম পাবে।
সেজন্য একেবারে সকালে পেট খালি রেখে কলা খাওয়া অনুচিত। এছাড়াও অ্যাসিটের বৈশিষ্ট্য থাকার কারণে কোনো শুকনো খাবারের সাথে কলা খাওয়া উচিত।
তাছাড়া আপনি যদি শুধু কলা খান তবে আপনার শরীরের উচ্চমাত্রায় ম্যাগনেসিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। এর কারণে আপনি হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারেন।
বিশেষজ্ঞরা বলেন, শুধু কলাই নয় খালি পেটে কোনও ফল খাওয়া উচিত নয়। এছাড়া কলার মধ্যে বিভিন্ন রকম রাসায়নিক থাকার কারণে সেগুলো খালি পেটে গেলে শরীরের নানা স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি সৃষ্টি হতে পারে।
কোন মন্তব্য নেই